接触即兴｜于「落地 中心 流动」 中探寻真实的自己
8月28日，上海喜玛拉雅美术馆的「触动身心——接触即兴开放日」完满举办，参与者深深进入到接触即兴的创作和身体意识。
的确，大家在静谧而高雅的美术馆中，能静下心来关注回归身体本能的智慧，强调身体的感知与聆听，在舞动中保持开放的态度、临在的状态，于当下创造、表达和对话。
下午在工作坊学习身体的流动，晚上观看专业舞者的精彩演出，再到观众能够参与进来的自由舞酱，参与者纷纷感觉意犹未尽。这次的接触即兴开放日，让参加者有机会了解并通过接触即兴练习、探索、玩耍、分享和研究运动，加深了对接触即兴的认识。
以「落地 中心 流动」这三个接触即兴的基础概念作为主题，大家得以专注于通过临在和身体动作来提高身心意识和沟通，并自由地于工作坊中探索和玩耍。
「落地 中心 流动」接触即兴身体工作坊
19：00 - 21：00
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温馨提示：* 请穿着舒适柔软的衣物；* 门票不支持退换，请合理安排时间。
而新来的朋友或许要问，什么是接触即兴？
接触即兴
接触即兴是一种自1972年以来在国际上发展起来的即兴舞蹈形式。他没有固定的套路舞姿，也不需要舞蹈基础，每个人都可以通过身体接触，来进行双人或多人舞蹈。
接触即兴强调的是自由与感性的知觉体验，它不是一场演出，也不以此为最终目的，而是一段对自我和人际的探索之旅。在这里需要抛开“理性”，感受当下意识跟随身体自然流动。
接触即兴注重身心的交流，以自由和开放的心态来探索身心本身的创造力，对个体的身心有着重要的意义。我们在即兴——不仅仅是“分享舞蹈”，也是在共同创造。
2012年
这次工作坊中的练习旨在提高参与者以下方面的能力：
—扎根身体结构—增加平衡性和稳定性—唤醒身体中心—整合身体重心与重力的关系—在运动中交流—对流动更敏锐—毫不费力地移动
我们将身体视为一个共同的基础，好玩的、自由的、去程式化的。我们欢迎各类身体背景的人来真实地表达。
这是一个绝佳的机会，来遇见自己和他人，在一个精心打理的空间里。我们将通过运动、音乐、静默和语言来唤醒身心，通过实验探索来加强运动能力，会从一些基本的动作开始，比如站着、躺着，再到滚动和托举。
这其实是一场身体之间关于重量、平衡、反射和冲动的“对话”。它以身体的物理性及身体与地心引力的关系为原点，探索身体本身、身体与身体、身体与环境的各种动作和互动的可能。
为了丰富对接触即兴的体验，我们更安排了两位带领者的演出和自由舞酱。专注于身体训练，也分享彼此的感受，更能在休息之际欣赏演出，并一起舞酱。
舞酱，Dance Jam，是接触即兴文化里的一个重要存在。不同于接触即兴的课程，舞酱是一个更自由、开放的时间和空间，喜欢接触即兴这一形式的朋友们，在这个时空里，动用自己的身心，自主地进行探索、玩耍、练习、交流、观察、思考、冥想、放空......共创一个流动的场域。
欢迎各种身体背景，无需舞蹈基础，倾听当下的身体，当下的真实，进入当下之舞。不管是SOLO独舞、双人起舞还是群舞而起，请尽情享受身体的舒展和放松。
这，就是so fun so easy又充满魅力的「自由舞酱」，Free Jam。
Daniel Rojasanta 丹艺
哥伦比亚多学科艺术家 | 造型艺术专业
与波兰剧院组织KTO的成员一起在波哥大学习戏剧即兴表演，并与韩国戏剧剧团Georipae合作。为意大利和比利时举行的ECITE欧洲接触即兴教师会议成员，并在印度，德国，格鲁吉亚和中国参加了世界各地的即兴交流节。有多年使用艺术，身体和音乐作为媒介进行表演的经验，以探索，学习和扩展身体进行交流和转化的可能性。杭州接触即兴社群发起人之一。
徐晓玲
浙江大学建筑学+心理学硕士
前建筑设计师，2016于杭州被接触即兴吸引，开启了在中国内地、台湾、加拿大、印度、泰国、日本等学习接触即兴、舞踏、现代舞、情绪按摩、女性能量、费登奎斯、身体轴线等身心课程的奇妙之旅。作为杭州接触即兴社群主理人，每周组织惯常身体训练和自由舞酱。同时也是一位身心疗愈师和摄影师。
照片提供：杭州接触即兴社群
摄影：半拾五
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